Grupa za odrasle
Naši treninzi namenjeni su odraslima starijim od 16 godina, bez obzira na prethodno iskustvo, kondiciju ili pol. Grupa je mešovita i prilagođena početnicima, ali i onima koji žele da podignu svoj nivo znanja i spremnosti. Treninge vodi Milan Tomić, glavni instruktor sa više od 15 godina iskustva u Krav Magi, zajedno sa timom licenciranih instruktora koji garantuju bezbedan, jasan i ozbiljan rad.
Krav Maga se razlikuje od sportova. Ne postoji poentiranje, medalje ni takmičenje. Ovde učite kako da prepoznate opasnost, izbegnete sukob kad je to moguće, i reagujete kada morate. Poseban fokus stavljen je na realne situacije — radimo pod stresom, u uslovima smanjene vidljivosti, uz glasnu muziku i ograničen prostor, kako biste znali da ostanete pribrani i efikasni i kada okruženje nije idealno. Učimo vas kako da se odbranite od više napadača, napada iz blizine, napada nožem, palicom, u pokretu ili iz zasede.
Svako može da trenira Krav Magu. Ne oslanjamo se na snagu, već na principe pokreta, brzinu odluke i efikasnost reakcije. Čak i neko ko je fizički slabiji može da savlada većeg i jačeg napadača — ako zna šta radi.
Treninzi traju 60 minuta i uključuju tehnički rad, funkcionalno zagrevanje, kondicioni deo i nedeljni sparing. Vežba se dinamično i u parovima, uz jasan sistem rada i postepenu izgradnju samopouzdanja. Krav Maga ne menja samo telo — već i način razmišljanja, kretanja i doživljaja sopstvene snage.
Uz redovne treninge, polaznici vremenom ojačaju, poboljšaju kondiciju, redukuju stres i masne naslage, a pre svega — osećaju se sigurnije u svakodnevnom životu.
faq
Da li su dostupni besplatni probni treninzi?
Da, u našem klubu prva dva treninga su potpuno besplatna. Na taj način možete bez obaveze da upoznate tim, osetite atmosferu na treningu i vidite da li vam odgovaraju grupa, pristup i dinamika rada. Probni treninzi su otvoreni za sve, bez obzira na prethodno iskustvo — dovoljno je da dođete u udobnoj sportskoj odeći i sa sobom ponesete dobru energiju.
Koliko je brzo moguće naučiti osnove?
Učenje osnova zavisi od prethodnog iskustva i redovnosti na treninzima. Polaznici bez iskustva obično savladaju osnovne tehnike i principe kretanja u roku od 3 do 6 meseci redovnog treniranja, što odgovara P1 nivou. Tada se uvode i realističnije vežbe, uključujući lagane sparinge. Brže napreduju oni koji su već trenirali borilačke veštine, ali program je prilagođen svima.
Da li ima sparinga?
Da, Krav Maga uključuje sparinge jer je cilj da se tehnike testiraju u realističnim uslovima. U našem klubu sparinzi su obavezni i održavaju se jednom nedeljno. Sparinzi se prilagođavaju nivou svakog vežbača – početnici ne treba da brinu: kreće se laganim tempom, uz potpunu kontrolu i zaštitnu opremu. Cilj je razvoj sigurnosti, snalažljivosti i samopouzdanja kroz bezbedno iskustvo.
Da li ima sistem ocenjivanja ili pojaseva?
Da, naš Krav Maga klub pripada organizaciji Krav Maga Global (KMG), u okviru koje se vrše zvanična testiranja. Na svakih 6 meseci organizuje se polaganje za naredni nivo, u zavisnosti od spremnosti kandidata. Testiranje traje od 2 do 6 sati, a po uspešnom polaganju kandidat dobija diplomu i značku (patch) za svoj nivo. Osnovni nivoi su od P1 do P5, i predstavljaju bazu pre naprednih nivoa.